生活改善

とりあえず、その日から浴槽にお湯をためるようになりました。

当時は一人暮らしだったので水道代、ガス代が…と思うと

もったいなくてなかなかお湯をためる気にはならなかったのですが

光熱費節約＜肛門の健康

という思考に切り替わってからは、毎日お風呂にのんびり浸かっていました。笑

お風呂に浸かるって、いいですね＼(^o^)／

あとは、水分。

わたくし、水分を取るのが苦手でして

人に言われでもしないと、1日500ｍｌも飲まないかもしれません。

ペットボトル飲料はいつも飲み残してしまいます…

脱水と思しき症状で倒れるのも何度か経験しているので、私をよく知る人は

「そろそろ水分とらないと！」

と促してくれるのですが(子どもみたいですね(-_-;))

それを頼るわけにもいかないので、時間を決めて飲むように意識しました。